Opshori Sojne Pata Powder 100g
(ঢাকার মধ্যে ৬০ টাকা, গাজীপুর এবং নারায়ণগঞ্জ ৮০ টাকা, ঢাকার বাহিরে ১৩০ টাকা। 1,000 টাকার বেশি অর্ডারে ডেলিভারি চার্জ ফ্রি।)
Frequently Bought Products
Opshori Ashwagandha Powder 100g
Opshori Triphala Powder 100g
Opshori Joba Flower Powder 100g
Opshori Neem Pata Powder 100g
Opshori Chirota 100g
Opshori Haritaki Powder 100g
Opshori Bohera Powder 100g
Opshori Curry Pata Powder 100g
Opshori Shankha Powder 100g
Opshori Multani Mitti Powder 100g
সজনে পাতা (Moringa oleifera) হলো একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর ভেষজ উপাদান, যা বিভিন্ন রোগ নিরাময়ে এবং স্বাস্থ্যের উন্নতিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সজনে গাছের প্রতিটি অংশই উপকারী হলেও এর পাতা বিশেষভাবে পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, আয়রন এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। এই পুষ্টিগুণগুলো শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং বিভিন্ন রোগ থেকে শরীরকে সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করে।
সজনে পাতা বিভিন্ন প্রকার স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য কার্যকর বলে পরিচিত। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও ভূমিকা পালন করে। এছাড়া এটি হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে, প্রদাহ কমাতে এবং হজমের সমস্যা নিরাময়ে কার্যকর।
সজনে পাতায় থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরের ফ্রি র্যাডিকালগুলোর ক্ষতি প্রতিরোধ করে এবং বার্ধক্যের লক্ষণ কমায়। ত্বক ও চুলের যত্নেও সজনে পাতা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সব মিলিয়ে, সজনে পাতা একটি প্রাকৃতিক সুপারফুড হিসেবে বিবেচিত হয়, যা দৈনন্দিন স্বাস্থ্য রক্ষায় সাহায্য করে।
সজনে পতা গুঁড়ার উপকারিতা:
সজনে পাতার নানা উপকারিতা রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। নিচে কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা উল্লেখ করা হলো:
রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: সজনে পাতা শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, যা বিভিন্ন সংক্রমণ ও রোগ থেকে সুরক্ষা দেয়।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী হতে পারে।
হাড়ের স্বাস্থ্য উন্নত: সজনে পাতায় ক্যালসিয়াম ও আয়রন থাকার কারণে এটি হাড়ের শক্তি বাড়ায় এবং অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক।
প্রদাহ কমায়: সজনে পাতায় প্রদাহবিরোধী গুণ রয়েছে যা শরীরের বিভিন্ন প্রদাহজনিত সমস্যার উপশমে সহায়ক।
চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা: এতে থাকা ভিটামিন এ দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সহায়ক এবং চোখের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ: সজনে পাতা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
হজমের উন্নতি: এটি হজমশক্তি বাড়াতে সহায়ক এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
ত্বক ও চুলের যত্ন: সজনে পাতা ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে এবং চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সহায়ক।
মেটাবলিজম বাড়ায়: সজনে পাতা মেটাবলিজম উন্নত করতে সহায়ক। এটি শরীরের ক্যালোরি খরচ বাড়ায় এবং ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে।
দুর্বলতা দূর করে: সজনে পাতায় থাকা প্রোটিন এবং মিনারেল শরীরের শক্তি বাড়ায় এবং দুর্বলতা দূর করে, বিশেষ করে শারীরিক কসরত বা কাজের পর।
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ: সজনে পাতা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সহায়ক এবং ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
নিউট্রিশনাল ডিফিসিয়েন্সি পূরণ: সজনে পাতা বিভিন্ন ভিটামিন ও মিনারেলের ঘাটতি পূরণ করতে সহায়ক, বিশেষ করে এমন অঞ্চলে যেখানে পুষ্টির অভাব আছে।
মেনস্ট্রুয়াল পেইন কমায়: সজনে পাতা পিরিয়ডের সময়ব্যাপী ব্যথা ও অস্বস্তি কমাতে সহায়ক হতে পারে। এটি মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ভূমিকা পালন করে।
যকৃৎ ও কিডনির স্বাস্থ্য: সজনে পাতা যকৃৎ ও কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়ক এবং এসব অঙ্গের ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়া সাহায্য করে।
শরীরের অ্যান্টি-এজিং প্রক্রিয়া: সজনে পাতায় থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলি ত্বককে তরুণ ও উজ্জ্বল রাখে এবং বার্ধক্যের প্রভাব কমাতে সাহায্য করে।
অনিদ্রা সমস্যা মোকাবেলা: সজনে পাতা শরীরকে শান্ত করতে এবং ঘুমের সমস্যা সমাধানে সহায়ক হতে পারে।
মা ও শিশুর স্বাস্থ্য: সজনে পাতা মা ও শিশুর জন্য পুষ্টি সরবরাহ করে এবং দুধবর্ধক হিসেবে কাজ করতে পারে।
বাচ্চাদের বৃদ্ধির জন্য উপকারী: সজনে পাতা শিশুদের বৃদ্ধি ও বিকাশে সহায়ক। এর পুষ্টিগুণ শিশুদের শক্তি ও শরীরের সামগ্রিক সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ: সজনে পাতা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ ও বর্জ্য অপসারণে সহায়ক। এটি ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং শরীরকে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।
অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-ভাইরাল: সজনে পাতায় অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-ভাইরাল গুণ রয়েছে যা শরীরকে বিভিন্ন জীবাণু ও ভাইরাস থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
রক্তের স্বাস্থ্য উন্নত: সজনে পাতা রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সহায়ক, যা অ্যানিমিয়া বা রক্তস্বল্পতার সমস্যা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
বেশি খিদে ও মানসিক চাপ কমায়: সজনে পাতা মানসিক চাপ কমাতে এবং স্বাভাবিক মেজাজ বজায় রাখতে সহায়ক হতে পারে। এটি খাবারের প্রতি আগ্রহ কমায় এবং সুস্থ খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করে।
হজমের সহায়ক: সজনে পাতা হজম শক্তি বাড়ায় এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, যা কোষ্ঠকাঠিন্য ও অন্যান্য হজম সমস্যার সমাধানে সহায়ক।
প্রাণশক্তি ও জীবনযাত্রার উন্নতি: সজনে পাতা শরীরের সার্বিক শক্তি ও জীবনীশক্তি বাড়ায়, যা জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সহায়ক।
ব্যবহারের নিয়ম:
তাজা সজনে পাতা:
- সবজি হিসেবে: সজনে পাতাকে তাজা অবস্থায় সবজি হিসেবে রান্না করা যায়। এটি তরকারি, স্যুপ বা স্যালাডে যোগ করা যেতে পারে।
- জুস বা স্মুদি: তাজা সজনে পাতা দিয়ে জুস বা স্মুদি তৈরি করা যায়। এটি স্বাস্থ্যকর পুষ্টির উৎস হিসেবে কাজ করে।
সুজি বা গুঁড়া হিসেবে:
- প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায়: সজনে পাতা শুকিয়ে গুঁড়া করে বিভিন্ন খাবারে যোগ করা যেতে পারে। এটি স্যুপ, তরকারি, ডাল বা বিভিন্ন খাবারে মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে।
- চা হিসেবে: সজনে পাতা গুঁড়ো করে চায়ে মিশিয়ে পান করা যেতে পারে। এটি শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
মাস্ক ও স্ক্রাব:
- ত্বকের যত্নে: সজনে পাতার পেস্ট তৈরি করে ত্বকে লাগানো যেতে পারে। এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এবং ব্রণ ও দাগ কমায়।
- চুলের যত্নে: সজনে পাতার পেস্ট চুলের পাত্রে লাগিয়ে ৩০ মিনিট রাখুন এবং পরে ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন। এটি চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করে এবং খুশকি কমায়।
পাশাপাশি ব্যবহার:
- হজম সমস্যা: সজনে পাতার গুঁড়ো গরম পানির সঙ্গে মিশিয়ে পান করলে হজম সমস্যা কমাতে সহায়ক হতে পারে।
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: সজনে পাতার জুস বা গুঁড়ো নিয়মিতভাবে ব্যবহারের মাধ্যমে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করা যায়।
পরিমাণ: সজনে পাতা ব্যবহারের ক্ষেত্রে পরিমাণের প্রতি সতর্ক থাকা উচিত। অতিরিক্ত ব্যবহার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে, তাই একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে ব্যবহার করা উচিত।
সজনে পাতার ক্যাপসুল বা সাপ্লিমেন্ট:
- স্বাস্থ্য সাপ্লিমেন্ট: যদি সজনে পাতা সরাসরি খাওয়া সম্ভব না হয়, তবে এর ক্যাপসুল বা সাপ্লিমেন্ট বাজারে পাওয়া যায়। প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট ডোজ হিসেবে এই ক্যাপসুল বা সাপ্লিমেন্ট নেওয়া যেতে পারে, তবে ডোজ সম্পর্কে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত।
সজনে পাতার তেল:
- ত্বকের যত্নে: সজনে পাতার তেল ত্বকে সরাসরি ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং শুষ্কতা দূর করে।
- চুলের যত্নে: চুলে সজনে পাতার তেল ম্যাসাজ করলে চুলের বৃদ্ধি উন্নত হয় এবং চুল মজবুত হয়।
সজনে পাতার গুঁড়া ও মধুর মিশ্রণ:
- রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে: সজনে পাতার গুঁড়া মধুর সাথে মিশিয়ে খেলে শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এটি শীতকালে বিশেষভাবে উপকারী।
খাবারে সজনে পাতার ব্যবহার:
- রুটি বা পিঠায়: সজনে পাতার গুঁড়া রুটির ময়দা বা পিঠার খামিরে মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে। এটি খাবারের পুষ্টিমান বাড়ায়।
- জুস বা স্মুদি: সজনে পাতার গুঁড়া বা তাজা পাতা জুস বা স্মুদির মধ্যে মিশিয়ে খাওয়া যায়, যা শরীরকে শক্তি যোগায় এবং ক্লান্তি কমায়।
কেন Opshori সজনে পাতার গুঁড়া কিনবেন?
৪। ময়লা এবং ধুলাবালি মুক্ত ।
