স্বাস্থ্য

নিয়মিত কোলড্রিংস খাচ্ছেন ? কোলড্রিংস আপনার শরীরকে তিলে তিলে শেষ করছে ।

আমরা সকলেই জানি কোলড্রিংস যে কোম্পানির হোক কিংবা যেমনই হোক না কেন তা আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর । কিন্তু সবকিছু জানার পরেও কোলড্রিংস সেবন দ্বিগুণ আকারে বেড়ে চলেছে।

সাধারনত টিভিতে এ্যাড দেখে অথবা আশে পাশে থাকা ব্যক্তিবর্গদের কোলড্রিংস সেবন দেখে আমাদের মনে কোলড্রিংস খাওয়ার জন্য ইচ্ছা সে জেগে উঠে । বেশিরভাগ মানুষ গরমের সময় নিজের পিপাসা মেটাতে এবং শরীরকে ঠান্ডা রাখার জন্য কোন কোলড্রিংস খেয়ে থাকে ।

কিন্তু আমরা কি জানি কোল্ড্রিংসের যথাক্রমে রয়েছে :- কার্বনেট ওয়াটার , চিনি , হার্মফুল অ্যাসিড , কৃত্রিম রং ? যা আমাদের শরীরকে ঠান্ডা রাখার পরিবর্তে পেটে এসিডের পরিমাণ বৃদ্ধি করে এবং শরীরে সুগারের মাত্রা বাড়িয়ে দেয় ।

যে সকল মানুষেরা অতিরিক্ত কোলড্রিংস খেয়ে থাকেন তারা নিজেরাও হয়তো জানেনা যে তাদের শরীরে দেখা দেওয়া নানা ধরনের সমস্যার মূল কারণ হচ্ছে কোলড্রিংস ।

চলুন জেনে নেওয়া যাক কোলড্রিংস পান করার এক ঘন্টা পর থেকে আমাদের শরীরের সঙ্গে কী কী ঘটে থাকে ।

কোল্ড ড্রিংকস পান করা এবং চিনি খাওয়া একই কথা কেননা ৩৫০ এম.এল বোতলে ৩৫-৪৫ গ্রাম চিনি থাকে , যার ফলে কোলড্রিংস খাবার পরে এটি আমাদের শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়িয়ে দেয় এবং একই সঙ্গে এতোখানি চিনী খাওয়ার ফলে এটি হজমের পরিবর্তে আমাদের শরীরে চর্বিতে পরিনত হয় ।

কোল্ড্রিংসে সিগারেট , চা , এবং কফির ন্যায় ক্যাফেইন পাওয়া যায় যাক কোল্ড ড্রিংকস পান করার ৪০ মিনিটের মধ্যে আমাদের শরীরে পুরোপুরি মিশে যায় ।

ড্রিংকস পান করার ফলে আমাদের শরীরে ব্লাড প্রেসার বেড়ে যায় ফলে এটি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আমাদের লিভার আরো বেশি সুগার ছড়াতে থাকে । কোল্ড ড্রিংকস পান করার ৫০ মিনিট পর থেকে আমাদের শরীর মস্তিষ্ক কে খুশি করার জন্য ডোপামিন হরমোনের মাত্রা বাড়াতে থাকে । যার ফলে আমাদের ভেতর ভালোলাগা অনুভব হয় , একটি উদাহরণ দেওয়া যাক :- একজন নেশা কারী ব্যক্তি যখন নেশাদ্রব্য গ্রহণ করার পর তার ভেতরে যেমন ভালোলাগা অনুভব হয় বিষয়টি ঠিক তেমন ।

কোলড্রিংস পান করার ৬০ মিনিট পর এতে থাকা ফসফরিক এসিড তার কার্যক্রম শুরু করে । যার জন্য আমাদের শরীরে থাকা ক্যালসিয়াম , ম্যাগনেসিয়াম এবং জিংক এর মতো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান মূত্রনালীতে চলে যাই । যার ফলে কোল্ডড্রিংকস পান করার ১ ঘন্টা পর থেকে আমাদের শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয় এবং আমরা পুনরায় অসুস্থতা বোধ করি ।

আপনাদের অবগতির জন্য জানিয়ে রাখি কোন প্রকার সফট ড্রিংকস তৈরীর জন্য কোন প্রাকৃতিক ফল ব্যবহার করা হয় না ।

ট্যাগ

আরও পড়তে পারেন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *