স্বাস্থ্য

গ্রিন টি খেলে কি হয়?

গ্রিন টি পান করার সময় আমাদের মাঝে অনেক রকম প্রশ্ন উদয় হয়। এটা পান করলে কি কোন ক্ষতি হবে ? এর উপকার কি বা ডায়েট কন্ট্রোল হবে কিনা ইত্যাদি প্রশ্নের মুখে পড়েছে অনেকেই।

গ্রিন্ট সাধারণভাবে বলতে গেলে খুবই উপকারী একটি পানীয়। এটি আমাদের শরীরের অনেক উপকার করে। গ্রিন টির মধ্যে পাওয়ারফুল এন্ট্রি অক্সিজেন আছে। যার কারণে শরীরের ফ্যাট হওয়া থেকে রক্ষা পাওয়া যায় এছাড়াও ওজন কমাতে সাহায্য করেযার কারণে শরীরের ফ্যাট হওয়া থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। এছাড়াও ওজন কমাতে সাহায্য করে।

দিনে কত কাপ গ্রিন টি খাওয়া উচিত?

গ্রিন টি সাধারণত একজন মানুষ দিনে ২-৪ কাপ খেতে পারে সর্বোচ্চ হলো চার খাপ খাওয়া উচিত। তার শরীরের অবস্থানভেদে তাকে গ্রিন টি পান করতে হবে। তবে কেউ যদি বেশি খায় তার কিছু উপকারিতাও রয়েছে।

কি কি উপকার আছে এই গ্রিন টিতে?

  • গ্রিন টি ওজন কমানোর জন্য খুবই কার্যকরী একটি পানীয়। ওজন কমাতে ভীষণ ভাবে সাহায্য করে।
  • ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।গ্রীন টি ক্যান্সারের জন্য খুবই উপকারী একটি পানিয়। এটা ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
  • কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে।
  • চুল চুল ও ত্বকের জন্য দিনটি খুবই উপকারী।
  • গ্রিন গ্রিন টি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে।

গ্রীন টি'র কিছু অপকারিতা।

  • খালি পেটে গ্রিন টি পান করা একদমই ঠিক নয়। কারণ যাদের পেটে এসিডের সমস্যা আছে এটা এসিডিটি বাড়িয়ে দেয় বা বেড়ে যায়।
  • গ্রিন টি পান করার ফলে যাদের আলসারের সমস্যা আছে তাদের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
  • গ্রিন টির সাথে দুধ বা চিনি মিশালে অনেক ধরনের সমস্যা হতে পারে।
  • গ্রিন টির মধ্যে ক্যাফিন থাকার ফলে রাতে ঘুমের সমস্যা হতে পারে।
ট্যাগ

আরও পড়তে পারেন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *