স্বাস্থ্য

প্রতিদিন ঘুমানোর আগে কিসমিস খেলে আপনার শরীরে কি কি হবে ?

সাধারণত আঙ্গুর ফলের শুকনা রূপকে কিসমিস বলা হয়ে থাকে । আপনি কি কিসমিস কেন খাবেন ? কিসমিসের বিদ্যমান বরণ মানুষের শরীরের জন্য খুবই উপকারী ।

কিসমিস কে শুকনো ফলের রাজা বলা হয় । শুকনা বাদামী রঙের ভাঁজ হওয়া ফলটি খুবই শক্তিদায়ক ।

যাদের রক্তে সমস্যা আছে তারা নিয়মিত কিসমিস খেতে পারেন , এছাড়াও কিসমিস পিত্ত ও বায়ুর সমস্যা দূরীকরণের সহায়ক । কিসমিস ধ্যান বাড়াতে সহায়ক , কিসমিস খেলে কাজে মনোযোগ অনেকাংশে বৃদ্ধি পায় , সাধারণত কিসমিস বাচ্চাদের জন্য অনেক উপকারী হয়ে থাকে । কিসমিস হৃদপিন্ডের জন্যও অনেক উপকারি ।

আসুন কিসমিসের আরো কিছু উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক ।

১. স্মরণশক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক :- কিসমিসের বিদ্যমান বরণ মানুষের স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে অত্যন্ত সহায়ক । মাত্র ১০০ গ্রাম কিসমিস থেকে ২.২ মিলিগ্রাম বরণ পাওয়া সম্ভব ।

২. উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ :-যারা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা জর্জরিত তারা কিসমিস খেলে উপকার পাবেন ইনশাআল্লাহ । কিসমিসে বিদ্যমান পটাশিয়াম উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে

৩. চোখের সমস্যা দূরীকরণে সহায়ক :-নিয়মিত কিসমিস খেলে সমস্ত প্রকার চোখের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব । কিসমিসে উপস্থিত antioxidant , polyphenol degradation চোখের সুরক্ষায় কাজ করে ।

৪. যৌন দুর্বলতা নিয়ন্ত্রক :- নিয়মিত কিসমিস খেলে যৌন সমস্যা হতে মুক্তি পাবেন । কিসমিসের প্রচুর পরিমাণে রয়েছে ভিটামিন , অ্যামাইনো এসিড , মিনারেল , ভিটামিন বি , ও বিটা ক্যারোটিন যা যৌন সমস্যা হতে মুক্তি দান করতে সহায়তা করে ।

ট্যাগ

আরও পড়তে পারেন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *