স্বাস্থ্য

পানি আমাদের শরীরের জন্য এতো জরুরি কেন?

SH Sagor:- কথায় আছে পানির অপর নাম জীবন , বিশুদ্ধ পানি পান অতীব জরুরী আমাদের দেহের জন্য। জৈবিক উপায়ে কর্মশক্তি উৎপাদন , আর্দ্রতা বজায় রাখা, শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান নিঃসরণ, শরীরে সঠিক তাপমাত্রা বজায় রাখা, রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখা এবং শরীরের বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের সুস্থতা বজায় রাখতে প্রয়োজন বিশুদ্ধ পানি।

আপনি যদি পানি সম্পর্কে যে সকল স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রতিবেদন অনুষ্ঠিত হয়ে থাকে সেগুলো দেখে থাকেন , তাহলে একটা কথা নিশ্চয়ই শুনে থাকবেন যে আমাদের প্রতিদিন ৮ গ্লাস পানি পান করা উচিত। এ বিষয়টির কতটুকুই বা সত্যতা আছে , আদৌ কি এর কোনো সত্যতা আছে? উত্তরটা যদি আমাকে দিতে হয় তাহলে আমি বলব এর কোনো সত্যতা নেই? কারণ বিভিন্ন স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রতিবেদন অনুযায়ী কারো কারো দিনে ৮ গ্লাসের অধিক পানি পানের প্রয়োজন হয়ে থাকে। আমাদের শরীরের কার্যক্ষমতা বজায় রাখতে প্রচুর পরিমাণে পানি পানের এর কোন বিকল্প নেই।

আমরা এক শ্রেণীর মানুষ পানিকে এত তুচ্ছ মনে করি যে আমরা ভাবি পানিকে যখন ইচ্ছা যেভাবে ইচ্ছা যতটুকু ইচ্ছে খেতে পারি , কিন্তু আমাদের এমনটি ভাবা একেবারেই ভুল। পানিকে দেখতে সাধারণ মনে হলেও এর গুরুত্ব আমাদের জীবনে অপরিসীম। কারণ এটা যেমন আমাদের শরীরের সব অঙ্গ প্রত্যঙ্গের সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে , ঠিক তেমনি আমাদের শরীরে তৈরি হওয়া বিষাক্ত পদার্থ দূর করতেও পানির ভূমিকা সমান গুরুত্বপূর্ণ। পেটের বিভিন্ন অসুখ কে নিয়ন্ত্রণই করাই হোক আর নিজের ওজন কে নিয়ন্ত্রন করতেই হোক না কেন পানি এসব বিষয়ে বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে।

পানি আমাদের শরীরের জন্য এত জরুরি কেন? প্রথমত বলতে গেলে বলতে হয় আমাদের শরীরের ৬০ থেকে ৭০ ভাগই পানি। আমরা যে পানি পান করে থাকি তার দ্বারা আমাদের শরীরের অভ্যন্তরে থাকা বিভিন্ন অঙ্গ প্রত্যঙ্গের স্থিতিশীলতা বজায় থাকে।যেমন:- কিডনি , লিভার , পাচনতন্ত্র ইত্যাদি। এ ছাড়াও পাননি আমাদের শরীরের কোষ প্রাচীর কে জীবন্ত রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই আমাদের শরীরকে সুস্থ , জীবন কে সুন্দর রাখতে হলে নিয়মিত পানি পানের কোনো বিকল্প নেই। তবে একবারে অধিক পানি পান না করে ভিন্ন ভিন্ন সময়ে অল্প করে পানি পান করা বেশি ফলদায়ক হয়ে থাকে।

আরও পড়তে পারেন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *